ХАТХА-ЙОГА
Цену уточняйте
Хатха-йога — направление в йоге, которое основной целью ставит укрепление физического состояния человека. Состояние здоровья максимально приближает к гармонии, к единению души и тела. Достичь этого — главная цель занятий.
Не нужно бояться, что у вас не получится. Хатха-йога — направление, которым могут овладеть и люди с опытом, и начинающие. Она отличается простотой, которая сочетается с эффективностью. В рамках тренировок вы научитесь выполнять следующие виды упражнений:
Не нужно бояться, что у вас не получится. Хатха-йога — направление, которым могут овладеть и люди с опытом, и начинающие. Она отличается простотой, которая сочетается с эффективностью. В рамках тренировок вы научитесь выполнять следующие виды упражнений:
- Праянамы — обучение практикам, которые помогают контролировать дыхание.
- Асаны — базовые позы, которые (в случае правильного выполнения) приносят расслабление и умиротворение.
- Медитация — состояние спокойствия и релаксации.
- Шаткармы — практики, которые помогают очистить организм изнутри.
- Мудры — специальные знаки, складываемые пальцами, которые несут в себе определенный смысл.