Онлайн запись

ХАТХА-ЙОГА

Цену уточняйте
+375 29 660 05 32
Заказать консультацию
Хатха-йога — направление в йоге, которое основной целью ставит укрепление физического состояния человека. Состояние здоровья максимально приближает к гармонии, к единению души и тела. Достичь этого — главная цель занятий.
Не нужно бояться, что у вас не получится. Хатха-йога — направление, которым могут овладеть и люди с опытом, и начинающие. Она отличается простотой, которая сочетается с эффективностью. В рамках тренировок вы научитесь выполнять следующие виды упражнений:
  • Праянамы — обучение практикам, которые помогают контролировать дыхание.
  • Асаны — базовые позы, которые (в случае правильного выполнения) приносят расслабление и умиротворение.
  • Медитация — состояние спокойствия и релаксации.
  • Шаткармы — практики, которые помогают очистить организм изнутри.
  • Мудры — специальные знаки, складываемые пальцами, которые несут в себе определенный смысл.
Не зря говорят: “В здоровом теле — здоровый дух”. Добиться этого мечтает каждый, главное — попасть к опытному тренеру. Только он способен быстро и эффективно научить вас правильно выполнять упражнения.