Jumping-light
Цену уточняйте
Если вы очень хотите тренироваться на батуте, но опасаетесь, что вашего уровня физической подготовки не хватит — попробуйте jumping-light. Это комплекс упражнений для начинающих, который проходит в щадящем режиме. Такая тренировка подойдет людям пожилого возраста, маленьким детям или лицам с нарушениями вестибулярного аппарата.
Итак, что же представляет собой тренировка jumping-light? Она состоит из нескольких циклов упражнений:
Итак, что же представляет собой тренировка jumping-light? Она состоит из нескольких циклов упражнений:
- первые 10 минут разминка,
- полчаса отводится на аэробные упражнения,
- 10 минут анаэробных занятий,
- последние 10 минут — растяжка и окончание тренировки.