Онлайн запись

ЙОГА START

Цену уточняйте
+375 29 660 05 32
Заказать консультацию
Йога — это, по своей сути, не фитнес, а целая философия. Она преследует развитие не только физических, но и духовных качеств и помогает человеку обрести гармонию с самим собой. Йога помогает бороться со стрессом, учит человека, как познать себя и подружиться с собственным телом. Однако если вы чувствуете неуверенность и опасаетесь, что не сможете выполнять упражнения в полном объеме, мы посоветуем обратить ваше внимание на йогу для начинающих.
Итак, чем отличается данный курс? Йога для начинающих предполагает:
  • знакомство с основными разогревающими упражнениями,
  • обучение динамическими тренировкам,
  • освоение базовых дыхательных практик,
  • выполнение асан в стоячем положении и асан для позвоночника,
  • осуществление наклонов и прогибов, различных поворотов,
  • овладение искусством расслабления.
Первое время будут немного побаливать мышцы, однако если болевые ощущения наблюдаются в области позвоночника суставов, это означает, что упражнения делались неправильно. Поскольку йога должна приносить удовольствие и релакс, лучше всего заниматься ей под руководством знающего тренера. Поэтому мы ждем вас в нашем фитнес-центре!