ЙОГА START
Цену уточняйте
Йога — это, по своей сути, не фитнес, а целая философия. Она преследует развитие не только физических, но и духовных качеств и помогает человеку обрести гармонию с самим собой. Йога помогает бороться со стрессом, учит человека, как познать себя и подружиться с собственным телом. Однако если вы чувствуете неуверенность и опасаетесь, что не сможете выполнять упражнения в полном объеме, мы посоветуем обратить ваше внимание на йогу для начинающих.
Итак, чем отличается данный курс? Йога для начинающих предполагает:
Итак, чем отличается данный курс? Йога для начинающих предполагает:
- знакомство с основными разогревающими упражнениями,
- обучение динамическими тренировкам,
- освоение базовых дыхательных практик,
- выполнение асан в стоячем положении и асан для позвоночника,
- осуществление наклонов и прогибов, различных поворотов,
- овладение искусством расслабления.